Înapoi acasă

Contul meu

Coș 0 produs(e)

Coșul meu

Pizza broccoli

Servings: 1

Cooking time: 25-35 MIN

Cu făină obișnuită

kcal: 603

proteină: 65

grăsimi: 25

carbo: 30

Cu făină de cocos

kcal: 563

proteină: 65

grăsimi: 27

carbo: 15

Ingrediente

  • Broccoli dezghețat - 150 gr. (decongelați și stoarceți bine)
  • Caș 5% - 60 gr.
  • Brânză - 60 gr. (eu am una ușoară)
  • Un ou
  • Făină - 3 linguri (dacă o înlocuiți cu nucă de cocos, atunci 2 linguri)
  • Somon - 120 gr.
  • Ceapă murată (vedeti retata în pachetul -idei cină-)
  • Salată verde - după gust

Preparare

  • Răzuiți broccoli și brânza pe răzătoarea grosieră, amestecați cu făină, ou și sare.
  • Rulați ca o minge, puneți pe hârtie de copt și formați cu mâinile o pizza de aproximativ 1 cm grosime.
  • Se bagă la cuptor la 190 de grade timp de 20-25 de minute.
  • Lăsăm pizza să se răcească, adaugăm peștele, frunzele/ierburile, ceapa și diversele semințe.
  • Bucurați-vă!

Copyright 2022. All rights reserved

Termeni și condiții

Politică de Cookies

GDPR

ANPC

SAL

© Aequilibrium 2023 | Toate drepturile rezervate