Mini Ghid Util

În această carte veți regăsi prezentate modalități prin care puteți să înlocuiți anumite produse alimentare pentru a avea un stil de viață cât mai sănătos. De asemenea, am ales să selectez câteva dintre cele mai apreciate rețete din toate planurile Aequilibrium ca voi să le încercați.

Când poți începe regimul alimentar?
Când îți dorești tu. Nu contează ziua sau ora, important este să îți simți mintea și corpul pregătit pentru o schimbare benefică.

De ce ai nevoie și cu ce poți începe?
Ai nevoie de tine, o persoană echilibrată și ambițioasă.
De un cântar de bucătărie.
Level 1 – pregătește organismul, Level 2 – îl menține.
Restul Regimurilor Alimentare sunt alcătuite în concordanță cu stilul tău de viață alimentar( vegetarian, de post, sarcină și alăptare etc.)

Dacă nu simți foame, poți să sari peste mese?
Dacă nu simți foame, asta înseamnă că organismul tău încă nu este acomodat cu un stil de viață sănătos. Te încurajez să respecți orele și cele trei mese pe zi pentru a vedea rezultatele dorite.

Câtă apă trebuie să bei pe zi?
Cel puțin doi litri, iar după fiecare ceșcuță de cafea savurată, trebuie să bei câte un pahar cu apă, deoarece cafeaua deshidrateaza.